Květen 2016

Sushi?

13. května 2016 v 14:15 | Verona 💅🏻 |  MŮJ ČAS

Máte rádi sushi?

Tak co lidičky, jakej máte názor na sushi a celkově na jezení syrového rybího masa?
Co se týče mě, já sushi zbožňuju, je to nezbytná součást mýho jídelníčku, stejně tak rybí maso.
Nikdy nedělám rybí maso (tuňák, losos) úplně, ale nechávám ho uvnitř syrový, chutná mi to tak o 100% více.
A spojení rýže, rybího masa, různých sýrů nebo jiker, zeleniny atd. je mojí pochoutkou, k tomu sójová omáčka a ham!
Prostě sushi, maki a různé jiné zpracování mám ráda. :)

- Verona

Spřátelení?

12. května 2016 v 16:53 | Verona 💅🏻 |  VERONA

Ahojdá!

No tak jsem přemýšlela a co takhle spřátelení blogů?
hehe
Pokud máte zájem o moje kecy, zážitky, rady a recepty atd. Tak budu velmi ráda
Samozřejmě na to udělám zvlášť rubriku to dám info hned jak bude hotová.

- Verona

Test na PPP

11. května 2016 v 22:31 | Verona 💅🏻 |  ZDRAVÍ

Ahojdá!

Tak co se týče PPP nebo-li porucha příimu potravy, tak některá z holek ve věku od cca 12- cca 20 se stím setkala já patřím mezi ně, o tomhle tento článek ale není,
to až někdy jindy a upřímně se mi o tom ani moc psát nechce.
Né, že bych měla problém se o to s váma podělit, ale není mi to příjemné. :)
Ale každopádně to není absolutně žádná sranda a hodně rychle se to může z "diet" překulit k ppp a věřte mi,
že vím o čem mluvím. ;) Proto vám sem dávám link na online test ppp. A budu ráda, když vám vyjde v pořádku. :)

link:http://www.idealni.cz/ppptest-2/

- Verona


Proč? :)

11. května 2016 v 22:04 | Verona 💅🏻 |  ZDRAVÍ
Proč je dobré jíst ořechy?

Mnoho mýtů před konzumací ořechů varuje. Konzumace ořechů prý neprospívá pěkné figuře. Lidé bojící se přibrání se jim proto vyhýbají, jenže ono je to úplně jinak, ve skutečnosti totiž pojídání ořechů hubnutí pomáhá. Ořechy jsou zdraví prospěšné, ovšem i zde platí: "Všeho s mírou.". Mnoho studií však prokázalo, že pravidelná konzumace ořechů má velice pozitivní vliv na zamezení vzniku různých metabolických chorob.
Vlašské ořechy
Každý druh ořechu má svá specifika, například vlašské ořechy chrání tělo před buněčným poškozením, předčasným stárnutím, před různými záněty, chorobami srdce a rakovinovým onemocněním. Doporučené denní množství je 14 půlek vlašských ořechů, které má 185 kalorií s celkovým obsahem 18 gramů tuku.
Mandle
Pojídání mandlí pozitivně působí na střeva. Víte, že mandle obsahují ze všech oříšků nejvíce vláknin? Kromě toho však v mandlích naleznete i antioxidanty, vitamín E a další látky, které snižují hladinu LDL (špatný tuk), cholesterolu v krvi a cukru. Denní limit je 23 mandlí (tedy 170 kalorií s obsahem 15 gramů tuků).
Kešu
Kešu oříšky jsou bohaté na železo, zinek a hořčík. Hořčíku v kešu naleznete dokonce 25% denní dávky. Proto vám pravidelná konzumace těchto oříšků pomůže ovládnout anémii, zlepšit imunitu i paměť a zpomalíte své stárnutí. 18 oříšků představuje pouze 165 kalorií a 13 gramů tuku.
Pekanové oříšky
Konzumace pekanových oříšků podporuje funkci srdce, snižuje cholesterol, hladinu LDL, a také zabraňuje ukládání aterosklerotických plátů do tepen. Pozor však při konzumaci 18 půlek pekanových oříšků sníte ve skutečnosti 200 kalorií s obsahem celkem 21 gramů tuků.
Para ořechy
Para ořechy jsou velice silným zdrojem selenu, obsahují dokonce víc než 100% denní dávku. Díky selenu jsou proto velice silným bojovníkem proti rakovině. Jezte je však opatrně, para ořechy jsou velice kalorické, 5 - 6 ořechů má 185 kalorií (s obsahem 18 gramů tuku). Je lepší, když v průběhu dne sníte ideálně pouze 4 para ořechy.
Makadamové ořechy
Makadamové ořechy jsou nejvíce kalorické ze všech. Kromě toho však obsahují také nejvíce mononasycených tuků tzv. MUFA, které snižují hladinu LDL, cholesterol a cukr v krvi, což má pozitivní vliv na krevní tlak. Pozor však, pouhých 10 oříšků má 200 kalorií a 22 gramů tuku.
Pistácie
Pistácie pomáhají v hubnutí už jenom tím, že si je při konzumaci musíte loupat, a to ještě k tomu mají čtyřikrát méně kalorií, než všechny ostatní oříšky. Kromě toho však tyto oříšky obsahují velké množství antioxidantů, vitamín E, B6 a draslík. Konzumace pistácií prospívá dobré náladě, imunitě, svalům a nervovému systému. Snědených 50 pistácií se vyrovná 160 kaloriím s obsahem 14 gramů tuku.
Lískové oříšky
Lískové oříšky obsahují velké množství mononasycených tuků, které pozitivně působí na hladinu LDL, cholesterol a cukr v krvi. Mimo toho však lískové oříšky velice významně působí pozitivně na oči, cukrovku druhého typu a stařeckou demenci.

link:http://www.zkustozdrave.cz

- Verona

Jaro v plném proudu

10. května 2016 v 19:30 | Verona |  MŮJ ČAS

Ahojdá!

Miluju jaro! Miluju sluníčko, teplo a když všechno okolo vás kvete.
V tomhle případě to maj velmi těžké alergici, které upřímně lituju,
protože květiny miluju a zbožňuju jejich vůni.
Nevím jak vy, ale já mám velmi ráda procházky, ať je to po Praze,
v zoologické zahradě, v lese, prostě kdekoliv kde je krásné prostředí
a můžete si užívat volný čas a krásné prostředí plnými doušky. :3
A doufám, že i mezi vámi se najdou ti, kteří je mají také rádi. :)
Pokud ano, budu ráda když mi do komentářů dáte nějaké typy na nová místa.
Přidávám jednu fotku z jedné takové procházky.
Krásný den a krásně strávený čas na Vltavě s kamarádkami. :)

- Verona

Detox čaj od teekanne

9. května 2016 v 21:23 | Verona |  ZDRAVÍ

Detoxikační čaj

Ahojdá! Dneska jsem si koupila tento čaj a je velmi příjemně lahodný,
obsahuje veškeré bylinky potřebné k detoxu vašeho těla, musíte ho nechat 10min louhovat
a já osobně ho piju bez cukru, aby to mělo lepší účinek, když už je to detox čaj.
Ale to je na vás, jak to budete chtít mít ochucený, ale není to potřeba bylinek je tam akorát a mají vyváženou chuť.

Hodnocení: 98/100%

- Verona

Happy socks

9. května 2016 v 12:19 | Verona |  MÓDA

HAHAPPY SOCKS K OBLEKU?


Co si o tom myslím?
MILUJU, sama je nosím sice né k obleku, protože oblek nenosím,
ale kdybych si někdy měla obléknout holčičí oblek, stopro si je k tomu vezmu!
Obecně se mi takovéhle ponožky vždycky líbily, samozřejmě všeho s mírou nemůžete si vzít happy socks s kostičkama
a k tomu puntikovaný kalhoty a pruhovanou košili, to ale je snad jasný.
V módě se sice fantazii meze nekladou, ale zase klid nejste na přehlídce.

- Verona


Pracovní den

9. května 2016 v 11:09 | Verona |  MŮJ ČAS

Ahojdá!


Tak coo lidičky, jak vám to jde první pracovní den po tak nádherném víkendu v práci, škole?
No mně upřímně je nádherně, mám praxe takže si nemůžu stěžovat, tenhle týden mám nejradši,
myslím tím týden co jsem v práci namísto školy,
ale néé nezatahuju, je to součástí mojí výuky, heh.
Jelikož studuju grafickou školu tak máme jednou za týden praxe mimo školu.
Naštěstí se dostanu domů už okolo 2 takže nádhera!
Plus ještě dneska jdu poprvé do auroškoly hehe, takže držte palce! :3
To bude srandy, ale naštěstí mám talen po tátovi takže si myslím, že to bude ok. :)
Určitě vám dám večer vědět jaký to bylo! :)

- Verona


Menší/Větší jarní detox

9. května 2016 v 10:52 | Verona |  ZDRAVÍ

Očista dočista!

Tak milé slečny, dámy a další. Přináším vám něco, čemu by se dalo říkat detox, ale upřímně není to lehký a budete se muset hold kousnout doprdele a vydržet to! :D Od přírody jsme zvyklý vydržet obecně víc než chlapy a to těď zkuste využít.
Spočívá to v 18ti dnech:
1-3 den
Jen brambory, vařený, šťouchaný, trochu opečený na rýžovém oleji, sůl, pepř.
Mezi tím samozřejmně jen vodu (teplou,studenou) nebo zelený čaj bez cukru (pozor né na večer)
4-6 den
jen kuřecí maso, bez přílohy bez ničeho, jen maso, dušený na páře, jakkoliv udělaný s teochou koření a opět hodně vody či čaje, ale spíše vody. UPOZORNĚNÍ! Asi vám nebude moc dobře, protože tělo není na tohle stravování zvyklé, ale nebojte se po 15ti dnech můžete jíst zase jak jste zvyklý, jde čistě jen o očištění vašeho těla, proto by se tato kůra měla dělat jen 1-2x za rok! Co se týče chuti k jídlu postupně vám bude stačit k jídlu míň a míň.
7-9 den
jen zelenina, jakákoliv ale jen zelenina + voda/čaj
10-12den
jen rybí maso (pro ty co nesnášejí dejte si znovu kuřecí) + voda/čaj
13-15 den
jen ovoce! + voda/čaj

Uřímně je lepší to dělat když máte volno a nemusíte se ničím stresovat, protože je to náročné!

Tak úspěšně jst to zvládly!

- Verona


Ovoce

9. května 2016 v 9:27 | Verona |  ZDRAVÍ

Nevím proč..

Nevím proč, ale mnoho lidí zapomíná ve svém jídelníčku často ovoce, což nepochopím,
protože je to nejlepší zdroj vitamínů a všeho možného, né každy samozřejmě má rád všechno ovoce nebo na něj má alergii, ale určitě se mezi tím najde i nějaké, které vám přijde k chuti.
Dá se připravit na mnoho způsobů, obyčejné takové jaké ho stvořila příroda,
zakombinovat ho do nějakého pečení, přidat do jogurtu, do vloček,
udělat fondue, ovocný salát, různé nápoje, přidat do vody, atd. Každému se zalíbí něco jiného a v tomto směru se fantazii meze nekladou a ještě ke vemu je hezky barevné, takže lahodí i oku.
Tak hurá do toho lidičky! A dobrou chuť.

- Verona